2022年9月20日
全 国 爱 牙 日
关
爱
自
己
保
护
牙
周
健康口腔 幸福家庭
9月20日是第34个全国爱牙日,为普及口腔卫生知识和口腔保健知识,咸宁市中心医院口腔科开展了以“口腔健康,全身健康——护牙健齿少年强,健康中国民族兴”为主题的义诊活动。
爱 心 义 诊
口腔科石巧云副主任、张一兵主任医师,蒋俊发副主任医师带领科室医生,为现场市民进行口腔检查,并对口腔疾病患者的咨询进行了详细解答,通过咨询、检查发现大部分患者口腔健康主要存在的问题是:口腔卫生知识缺乏,自我口腔保健意识不强,没有良好的口腔卫生习惯。护士长张晓明带领护士为患者科普口腔卫生、保健相关知识。
活动的开展使广大患者更加深入了解口腔保健的意义,明白了保护牙齿以及养成良好卫生习惯的重要性,着重培养青少年口腔健康观念,促进提高青少年口腔健康水平,助力咸宁人民的健康生活。
健 康 讲 堂
口腔科副主任医师陆剑为大家深入浅出的讲解了牙齿健康小知识,陆医生说,很多人都认为“只要牙齿不痛就表示牙齿没有生病,就没有看牙医或者做牙齿检查的必要”。其实,像龋齿、牙周病等疾病,早期可能都不痛或表现为一些无痛感的前期症状,通过常规的牙科检查,就能及时发现问题、早治疗,避免更严重的口腔疾病。
口腔科主管护师熊诗琴为大家生动地讲解了牙齿健康小知识,如口腔科常规术后护理,种植牙,如何预防龋齿以及拔牙后注意事项进行了详细讲解;帮助市民提高口腔健康意识、建立口腔健康行为。
通过健康宣教,让广大群众了解口腔疾病预防知识,从而提高爱护牙齿的意识和能力。
青少年口腔健康提示
养成良好的刷牙习惯
每天早晚要刷牙,每次刷牙时间不少于 2 分钟。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈 45 度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动5次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。
使用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿,上下刮擦牙面,再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
健康饮食,限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,不产生创伤,不引起疼痛,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
每天使用含氟牙膏,定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病,尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年,属于龋病高危人群,更应采取局部用氟措施。
积极诊治错畸形
错畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险,影响咀嚼、发音和美观,也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后,可以去正规医疗机构进行错畸形的诊治,确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长,佩戴矫治器后牙齿不易清洁,因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。
运动时做好牙齿防护,防止牙外伤
青少年参加体育活动时,宜穿运动服和防滑的运动鞋,预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤,应尽快去医院就诊。
定期口腔检查,每年洁治一次
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病,可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查,以便及时发现口腔问题,早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。
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来源 | 口腔科
编辑 | 沈隽宁
审核 | 李湘楚
咸宁市中心医院
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